Løbebånd

Et løbebånd giver dig mulighed for at udføre din løbetræning derhjemme. Dermed behøver du ikke at besøge fitnesscenteret, hvis en løbetur i det fri ikke frister. Løbebåndet er desuden en af de mest populære motionsmaskiner blandt danskerne.

Hvad er et løbebånd?

Løbebåndet er en af de mest populære motionsmaskiner blandt danskerne. Derfor findes de i mange danske hjem, hvor de bruges til både gå- og løbeture. Den primære årsag til den store popularitet, er maskinen og selve træningens simplicitet.

Et løbebånd drives blot af et roterende bånd, som brugere kan justere hastigheden på. Det medfører, at man kan løbe eller gå, mens man bliver på stedet. Det er bestemt ikke en ny opfindelse, da denne type motionsmaskine har været på markedet i mange år.

I takt med den teknologiske udvikling og den øgede popularitet, er der dog sket en stor udvikling med løbebåndene. I dag er mange af dem udstyret med Bluetooth, pulsmåling, indbyggede træningsprogrammer mv. Det gælder dog ikke for alle modeller, og derfor er der også stor forskel på løbebåndene.

Ønsker du at investere i en motionsmaskine, der gør det let at motionere i hjemmet, er løbebåndet en glimrende løsning. Det er dog ikke den mest kompakte løsning, hvorfor det forudsætter, at du har plads til at have en større træningsmaskine stående.

Købsguide: Dette er vigtigt, når du køber løbebånd

Har du besluttet dig for, at du vil købe et løbebånd? I så fald er det vigtigt, at dit valg sker med stor omhu. Der er nemlig stor forskel på løbebåndene, og derfor er det ikke alle, der matcher dine behov. Derudover er det – desværre – heller ikke alle modeller, der er pengene værd.

Er det første gang du skal købe et løbebånd, er det ikke sikkert, at du ved, hvad du skal holde øje med. Der er nemlig flere faktorer, der har betydning, hvis du har i sinde at købe et løbebånd. Det gælder særligt de nedenstående:

Motor

I modsætning til andre typer motionsmaskiner, herunder motionscykler og crosstrainere, er det ikke brugeren, der driver et løbebånd. Derimod bliver det drevet af en motor. Derfor er det også et vigtigt aspekt af dit valg, da en kraftigere motor betyder, at de kan genereres en større effekt.

En større effekt er direkte ensbetydende med, at motoren kan drive selve båndet ved en højere hastighed. Det betyder dog også, at motoren på samme tid kan forsyne den øvrige elektronik i maskinen med strøm.

Accelerationen er også afhængig af motoreffekten, hvorfor det er vigtigt at vælge en model med en kraftig motor, hvis man har planer om at brug det til intervaltræning. Årsagen til dette er, at det er nødvendigt, at det kan accelerere hurtigt op i fart.

Hvad mange ikke er klar over er, at en kraftigere motor faktisk også er med til at øge et løbebånds levetid. Dette er der flere årsager til, men det skyldes, at den er mere skånsom ved elektronikken, når der arbejdes ved maksimal belastning, hvilket får den til at holde længere.

Typisk har de billige løbebånd en motorkraft på cirka 1 hk. De dyrere modeller har derimod en motorkraft på op til 3 hk. Når det kommer til motorkraft, er det vigtigt, at du skelner mellem topeffekt og kontinuerlig effekt. Topeffekten er nemlig den maksimale effekt, og er markant højere end den kontinuerlige effekt.

Uanset om du skal bruge dit løbebånd dagligt eller blot et par gange om ugen, er det vigtigt at se nærmere på motorkraften. Det samme er gældende, uanset om du vil løbe korte eller lange ture på dit løbebånd.

Hastighed

Hastigheden er naturligvis et vigtigt aspekt, når du skal vælge løbebånd. Det er en egenskab, der har stor betydning for, hvor udfordret du kan blive på båndet. Samtidig er det en egenskab, der er nært beslægtet med motoren. Det er nemlig motorens effekt, der afgør, hvor hurtigt man kan løbe på et løbebånd.

Typisk bliver et løbebånds hastighed angivet som et interval. Det er forskelligt fra model til model, hvad dette lyder på, men kunne eksempelvis være 0-16 km/t. Der findes også gåbånd, men de har ofte et interval på mellem 0-10 km/t. Allerede ved 6-7 km/t begynder de fleste at løbe i stedet for at gå.

Hastigheden er et aspekt, som du sandsynligvis selv har krav til. Det anbefales dog at vælge et løbebånd med en maksimal hastighed på mindst 15 km/t. Flere af modellerne på det danske marked kan dog præstere op til 20 km/t, hvilket er nok til at udfordre de fleste.

Når man vælger hastighed, skal man også huske, at jo hurtigere man løber, jo større et løbeareal har man brug for. Skal du løbe med en høj hastighed på mellem 18 og 20 km/t, kræver det, at du har et stort løbeareal. Har du ikke det, kan det skabe usikkerhed, da du føler, at der er risiko for at falde af.

Byggekvalitet

Byggekvaliteten er også et vigtigt aspekt, når du vælger dit løbebånd, hvilket der er flere årsager til. Den primære årsag er, at et robust løbebånd har en længere levetid, hvorfor du kan have glæde af det i længere tid. Derfor kan det som udgangspunkt ikke betale sig at købe et spinkelt løbebånd.

Når du køber et velkonstrueret løbebånd, der har både en kraftig ramme, mekanik og elektronik i høj kvalitet, vil du få en bedre oplevelse. Derudover er du også sikker på, at det kan holde til den belastning, som det vil blive udsat for. Det er især vigtigt, hvis du ved, at du skal bruge det ofte.

Endvidere er det også noget, der har stor betydning, hvis løbebåndet skal bruges af tungere personer. Derfor vil du også opleve, at byggekvalitet og brugervægt som regel går hånd i hånd. Af denne grund kan brugervægten bruges som pejlemærke for byggekvaliteten.

Når du vælger et robust løbebånd, er du dog også nødt til at acceptere, at det fylder mere, at det vejer mere, og at det er dyrere. Som regel er det dog værd at betale mere, da det vil være mere slidstærkt, og derfor også vil kunne klare omfattende slitage, inden du skal skifte det ud.

Løbeareal

Når du køber løbebånd, er det også vigtigt at vælge en model med et stort løbeareal. Det er vigtigt, da man skal have plads til at løbe i alle retninger. Jo mindre et areal, der er at løbe på, jo mere skal man fokusere på at forblive på båndet. Og det kommer til at ske på bekostning af dit fokus på blot at løbe.

Løbebånd kan fås med løbearel i mange forskellige størrelser. Når man skal vurdere, hvor stort et areal man har brug for, er det primært hastigheden, der skal tages højde for. Jo hurtigere man løber, desto sværere bliver det nemlig at holde sig på samme sted.

Netop derfor er det vigtigere at have et større areal at løbe på, hvis man har planer om at skulle løbe meget hurtigt. Det er naturligvis lidt forenklet sagt, da der også er andre faktorer, der spiller ind, men det er primært dette, der bør have betydning for dit valg

Skal man have et stort løbeareal, er man dog også nødt til at vælge et større løbebånd. det vil sige, at man skal være villig til at betale for det. De store, rummelige løbearealer finder man nemlig som oftest kun på de dyrere løbebånd.

Støddæmpning

Når du skal købe et løbebånd, er det også vigtigt at have fokus på dets støddæmpning. Det medfører nemlig, at det bliver mere bekvemt at løbe på det. Derudover sikrer det også, at det er mere skånsomt for led og muskler, da underlaget er blødere at løbe på.

Har løbebåndet en god støddæmpning, vil det også mindske diverse mislyde og vibrationer. Det er især dig, der gerne ser, at det ikke larmer for meget. Vil du gerne bruge det, mens dine børn eller partner sover, er det f.eks. rigtig vigtigt, at det ikke støjer for meget.

I denne forbindelse er det vigtigt at være opmærksom på, at der findes flere forskellige dæmpningssystemer. Det mest almindelige system er såkaldte dæmperpude, der er lavet af gummi. Her skal man have fokus på antallet af puder, da flere puder giver en bedre dæmpning end få.

Der anvendes dog også andre former for dæmpningsmekanismer, hvilket blandt andet inkluderer fjederophæng. Der er forskel på dem alle, men det er vanskeligt at pege på én af disse støddæmpningsteknikker som værende den bedste.

Støjniveau

Det er ikke alle, der går lige højt op i støjniveauet. Hvis du skal bruge løbebåndet i en bolig, hvor du ikke vil forstyrre andre, er det dog afgørende. Vær dog opmærksom på, at du ikke kan få et løbebånd, der er helt lydløst. Det er ganske enkelt ikke muligt.

Der er dog flere faktorer, der har betydning for støjniveauet. Det afhænger nemlig af, hvor robust det er, hvor stille motoren er, og hvor god en støddæmpning det har. Vil du have et løbebånd, der ikke larmer for meget, er det derfor disse faktorer, du skal holde øje med.

Vælger du et robust løbebånd, der samtidig er udstyret med en støjsvag motor, som tilmed også har en god støddæmpning, vil det faktisk være forbløffende stille. Det er stadig ikke helt lydløst, men det er dog stille nok til, at det ikke er til gene for nogen.

Bor du i en lejlighed, kan naboerne også blive forstyrret af støjen fra dit løbebånd. Det skyldes, at der opstår vibrationer, når du løber på det. Disse vibrationer bliver givet videre til gulvet, som herefter fortsætter ud i resten af ejendommen.

For at minimere den støj, der skabes, skal du vælge et løbebånd, der er robust og har en god støddæmpning. Disse egenskaber er nemlig med til at absorbere vibrationerne på effektiv vis. Ønsker du at minimere støjen endnu mere, kan du købe en dæmpningsmåtte, der kan placeres under løbebåndet.

Træningscomputer

Træningscomputeren er en vigtig del af et hvilket som helst løbebånd. I denne forbindelse er der flere ting at se på. Blandt andet rådes du til at vælge en model med en computer, der har flere træningsprogrammer til f.eks. intervaltræning eller fedtforbrænding.

Heldigvis er det ikke just noget, der er besværligt at finde. Selv de billigere modeller er nemlig udstyret med forskellige programmer, du kan vælge mellem. Der er dog stor forskel på antallet af programmer og deres indhold, hvorfor det ikke altid er en fordel at have mange programmer.

Derudover er det en fordel, hvis det er muligt at angive brugerens vægt og alder. Dermed vil den kunne justere de integrerede programmer til en passende belastning. Det er vigtigt, da det sikrer, at man opnår de bedste træningsresultat. Samtidig skal du som bruger også selv kunne ændre på programmerne.

I denne forbindelse er det også værd at nævne, at der faktisk findes computere, der lader dig lave dine helt egne programmer. Er du relativt grøn på området, er det dog næppe noget du får brug for. Er du rutineret løber, kan det dog være en fordel at kunne lave dine egne programmer.

Pulsmåling

Du skal også beslutte, om du vil måle din puls, når du løber. Der er nemlig mange løbebånd, der har pulsmåling som mulighed. Det er dog ikke alle, og netop derfor er du nødt til at overveje, inden du sætter jagten i gang, om du har et krav om dette.

Pulsmåling kan være en fordel for dig, der har et ønske om at få en bedre fornemmelse af, om du presser dig hårdt nok under træningen. Typisk vil pulsen blive målt via sensorer, der sidder i håndtagene, men der findes også modeller, der tilbyder trådløs pulsmåling.

Hvis din træningscomputer skal kunne måle din puls trådløst og vise den på skærmen, kræver det dog brug af et pulsbælte. Dette bælte er sjældent inkluderet i købet af løbebåndet, hvorfor du selv skal investere i dette ved siden af.

Har et løbebånd pulsmåling, har det som regel også et pulsprogram. Et sådant vil program vil hele tiden måle din puls, og tilpasse hastigheden til det ønskede niveau. Dermed er du sikker på, at du hele tiden bliver udfordret på det niveau, du gerne vil, uden at skulle skrue op og ned for hastigheden på egen hånd.

Mobilitet og kompakthed

Dette aspekt har ikke lige stor betydning for alle. For nogen er det vigtigt, at deres løbebånd har god mobilitet, mens det for andre er ligegyldigt. Er det vigtigt for dig, at du let kan flytte rundt på dette, skal du gøre dette klart overfor dig selv fra start.

Rigtig mange af de løbebånd, du finder på det danske marked, er nemlig ikke lavet til at blive rykket rundt på. Derimod er det robuste og stabile løbebånd, der er lavet til at blive stående på samme sted.

Ikke alle har dog muligheden for at lade deres løbebånd stå, når de er færdig med at løbe på det. Mange vil gerne løbe foran fjernsynet e.l., men har man ikke et dedikeret træningslokale med fjernsyn, sker dette ofte i stuen – og her er der ikke mange, der har lyst til at have løbebåndet stående permanent.

Heldigvis findes der mange løbebånd, der bryster sig af en god mobilitet, da de er udstyret med transporthjul. Derfor er det bestemt ikke problematisk at flytte rundt på dem, hvis man ikke vil bruge det og opbevare det samme sted i boligen.

Skal du gøre det endnu lettere i forhold til opbevaringen, skal du vælge et løbebånd, der kan foldes sammen. Dermed kan du nemlig klappe det sammen, inden du kører det på plads. Det gør det ikke blot lettere i forhold til selve opbevaringen, men også at rulle det rundt i boligen.

Hvad koster et løbebånd?

Du kan finde løbebånd i rigtig mange prisklasser. Derfor er det ikke muligt at give et konkret svar på, hvad et løbebånd koster. Har du intentioner om at købe et løbebånd, skal du derfor være opmærksom på, at priserne varierer kraftigt.

I denne forbindelse skal det også nævnes, at det er dine krav, der afgør, hvad dit løbebånd kommer til at koste. For nogen er det tilstrækkeligt med et basalt løbebånd, der blot lader dig løbe på det. For andre er det nødvendigt med et løbebånd, der har adskillige træningsprogrammer, en høj max. hastighed m.m.

Som udgangspunkt kan man dog inddele løbebåndene i fire forskellige prisklasser:

Prisklasse 1:

Her er der tale om løbebånd, der koster mellem 2.000 kr. og 6.000 kr. De er kendetegnet ved, at de er simple og mindre robuste. Dertil har de også en lav vægt og er som regel baseret på en mindre stabil ramme med et begrænset areal at løbe på.

Desuden er de fleste af disse modeller også udstyret med en simpel træningscomputer. Samtidig er der flere af modellerne i dette prisspænd, der hovedsageligt egner sig til at blive brugt til gang.

På grund af den lave pris skal du også forvente, at de byder på en sparsom støddæmpning samt en mindre motor med begrænset kraft. Da motoren har begrænset kraft, vil løbebåndet ikke kunne opnå en synderligt høj maksimal hastighed.

Prisklasse 2:

Hvis du køber et løbebånd i denne prisklasser, får du en model, der er en kende tungere. Du skal dog være klar til at betale mellem 6.000 kr. og 10.000 kr., hvis du vil have et sådant løbebånd.

Til gengæld for den højere pris, kan du også forvente et større løbeareal, en forbedret støddæmpning samt en kraftigere motor. Kombinationen af dette sikrer, at løbebåndet er i stand til at håndtere højere hastigheder, og at du kun bruge det i længere tid ad gangen.

Rammerne på løbebånd i denne prisklasse er også kraftigere. Det er selvfølgelig en fordel, da det betyder, at det kan holde til en større belastning. Slutteligt kan du også forvente en mere avanceret træningscomputer med et professionelt display.

Prisklasse 3:

Modellerne i denne prisklasse koster typisk mellem 10.000 kr. og 14.000 kr. De er kendetegnet ved at være støjsvage, tunge og stabile. Derfor kan de også holde til at blive brugt i længere tid, ligesom de kan håndtere en høj brugervægt.

Ydermere er løbebåndene også udstyret med kraftigere motorer, hvilket medfører, at de kan generere høje maksimale hastigheder. Samtidig har disse løbebånd også et stort areal at løbe på, hvilket er ensbetydende med, at du får et mere komfortabelt og trygt løb.

Flere af modellerne er desuden udstyret med træningscomputere med trådløs pulsmåling. Dertil er de som regel også udstyret med store skærme til visualisering af dine data. Det er naturligvis særligt fordelagtigt, hvis du går meget op i at følge med i din udvikling og dine data.

Prisklasse 4:

Hvis du vil have det bedste af det bedste, er det i denne prisklasse du skal lede. For at få fingrene i et løbebånd, der er et af de bedste på markedet, skal du forvente at betale over 14.000 kr. For nogen er det penge godt givet ud, mens det for andre vil være spild af penge.

Det, der kendetegner disse løbebånd er, at de egner sig til hård og regelmæssig træning på højeste niveau. Derfor er der altså tale om modeller, der er gode nok til maratonløbere og motionister, der stiller høje krav til både kvalitet og ydeevne.

En klar fordel ved disse løbebånd er, at de byder på et stort løbeareal, hvorfor der er god plads at løbe på. Dertil er de også udstyret med en meget kraftfuld motor, der kan yde på et niveau, der gør, at alle og enhver kan blive udfordret af at løbe på det.

Dertil kan du også tillade dig at have en forventning om, at du får et løbebånd, der byder på en rigtig god støddæmpning. Ydermere vil det byde på en konstruktion i meget høj kvalitet, som gør det både robust og garantere, at det kan holde til at blive brugt intensivt i flere år.

Der skal dog ingen tvivl være om, at et sådant løbebånd kun er for dig, der ikke vil nøjes. Løber du blot 5 km et par gange om ugen, er dette næppe det rette valg for dig. Løber du maraton flere gange om året, forholder det sig helt anderledes.