Af Yoga kan gøre meget godt for dig. Det er dog ikke rart at dyrke yoga, hvis du ikke har en måtte til formålet. Derfor er det en god idé, at du anskaffer dig en yogamåtte, hvis du ønsker at lave yoga – uanset om det er hjemme eller i fitnesscenteret.
Hvad er en yogamåtte?
En yogamåtte er blot en måtte, der kan bruges som underlag, når du dyrker yoga. Det er en meget unik form for træning, der ikke blot styrker dit fysiske, men også dit mentale velvære. Netop derfor er det også blevet en meget udbredt og populær træningsform.
I dag kan man få yogamåtter i et hav af forskellige udformninger. Derfor er det heller ikke muligt at give en specifik beskrivelse af, hvad en yogamåtte er. Når du skal vælge mellem, handler det derfor om at vælge ud fra dine egne præferencer.
Yogamåtten kan være fremstillet i en lang række forskellige materialer, hvilket omfatter både vinyl, genanvendt gummi og endda økologisk bomuld. Langt de fleste måtter er dog fremstillet i PVC, hvilket sikrer, at de har en holdbar kvalitet.
Er det nødvendigt at have en yogamåtte?
Det er svært at svare på, hvorvidt det er nødvendigt at bruge en yogamåtte. Du kan nemlig godt udføre op til flere forskellige yogaøvelser, uden at have en måtte. Faktum er dog, at det bliver mere behageligt, hvis du har en måtte, du kan bruge.
Dertil sikrer den øgede komfort også, at du lettere vil kunne udføre de pågældende øvelser, da du ikke skal fokusere på smerter eller gener. Derfor anbefales det naturligvis, at du bruger en yogamåtte, når du laver yoga – både som erfaren og som nybegynder.
Har du først prøvet at lave yoga både med og uden måtte, kommer du ikke til at slippe måtten igen. Det er ganske enkelt en verden til forskel, da komforten er en helt anden. Som følge af dette, bliver den samlede oplevelse naturligvis også meget bedre.
Selvom det ikke direkte er nødvendigt at have en yogamåtte, er det derfor en rigtig god idé. I og med, at måtterne desuden kan erhverves til ganske fordelagtige priser, er der naturligvis ingen grund til at undlade at erhverve sig en lækker måtte.
Hvordan vælger man den rette yogamåtte?
Har du besluttet dig for, at du gerne vil købe en yogamåtte? I så fald skal du ikke være i tvivl om, at du har rigtig mange valgmuligheder. Da du har rigtig mange yogamåtter at vælge mellem, kan det dog være vanskeligt at vælge den rette.
I stedet for blot at vælge en vilkårlig måtte, bør du selvfølgelig sætte dig ind i, hvad du bør kræve af den. Det er dog vigtigt at tage højde for, at der er forskel på folks behov og krav, hvorfor der ikke findes én yogamåtte, der er den bedste for alle.
Står du overfor at skulle vælge en yogamåtte, er der flere parametre, der bør inddrages i dine overvejelser. Du bør blandt andet sørge for at tænke nedenstående parametre ind i dine overvejelser, inden du træffer et valg.
Tykkelsen
Et af de vigtigste aspekter af købet af en yogamåtte, er at sikre, at den har den rette tykkelse. Der findes nemlig både tynde og tykke yogamåtter, der hver især byder på sin egne fordele.
Tykkelsen af din kommende yogamåtte har betydning for flere forskellige ting. Særligt er tykkelsen dog afgørende for, hvor komfortabelt du ligger. Får du købt en måtte, der er en tand for tynd, vil du opleve, at det kan give smerter i ryg og knæ.
Omvendt kan den dog også blive for tyk. Har du valgt en måtte, der er for tyk, vil det nemlig have negativ indflydelse på din balance. Det må helst ikke ske, da balancen naturligvis er noget, der har stor betydning, når man dyrker yoga.
De klassiske måtter har en tykkelse på mellem fire og seks mm. Du kan dog også sagtens finde måtter, der er tyndere. Disse er rigtig gode, hvis du vil have dem med på farten, da de ikke fylder det store.
Vil du gerne have en yogamåtte, der kan bruges til det meste, er en tykkelse på mellem fire og fem mm et godt bud. Føler du, at du har meget svært ved at vælge, bør du besøge en fysisk butik, hvor du kan få lov til at mærke de forskellige måtters tykkelse.
Overfladen
Når du skal købe en ny yogamåtte, bør du også vælge en model med en skridsikker overflade. Det er der flere årsager til, men det handler primært om, at det reducerer risikoen for alvorlige uheld.
Heldigvis har de fleste yogamåtter en skridsikker overflade, hvorfor det ikke er vanskeligt at finde. Det er ensbetydende med, at du har mange muligheder for at erhverve dig en sådan måtte til yoga.
Vil du være helt sikker på, at du ikke ender med at glide? I så fald skal du købe en måtte i enten gummi eller bomuld. Typisk bryster disse måtter sig nemlig af at have en høj skridsikkerhed. Det betyder, at du er næsten 100% sikker på, at du altid står fast.
Når det kommer til stykket, er det dog en smagssag, om du vil have en glat eller ru overflade. Sveder du en del, når du dyrker yoga (eller anden fysisk aktivitet), rådes du til at undgå en måtte med en glat overflade.
Som angivet herover, er det dog en personlig vurdering. Derfor er det helt op til dig selv, hvad du skal vælge. Sørg dog for, at du vælger ud fra dine konkrete præferencer og behov. Det vil sige, at du ikke blot skal vælge ud fra mavefornemmelse.
Bredde og længde
Størrelsen på din yogamåtte har selvfølgelig også noget at skulle have sagt. En yogamåtte kan sagtens være lavet i de rette materialer, men har den ikke den rette størrelse for dig, vil du aldrig få det fulde udbytte fra den.
Når du køber din yogamåtte, er det bedre, at den er en tand for stor, end den er en tand for lille. Det er der flere grunde til, men det handler dog især om, at du skal kunne ligge behageligt. Samtidig må du ikke føle, at du er ved at miste kontakten med måtten.
Har du svært ved at finde ud af, hvad en given yogamåtte måler, bør det være et tegn på, at du skal søge videre. Du vil nemlig være meget bedre stillet, hvis du sikrer, at den har den rette størrelse – og dette er gældende i forhold til både længde og bredde.
Materiale
Du kan finde yogamåtte i op til flere forskellige materialer. Derfor er det også et aspekt, du er nødt til at have fokus på, når du skal vælge.
Materialerne adskiller sig på flere punkter, hvorfor der ikke er ét materiale, der er det bedste for alle. Derimod skal dit fokus være at finde et materiale, der er ideelt for dig. Vægter du det f.eks. højt, at du får en måtte, der er let at rulle sammen? Eller at den er meget blød?
I dag er langt de fleste af måtterne lavet i enten naturgummi eller i bomuld. Er du allergisk overfor latex, skal du naturligvis undgå at købe en måtte i gummi. I stedet skal du gå efter en måtte i bomuld.
