Sjippetov

Sjipning er en rigtig sjov og effektiv form for træning. Er det en træningsform, man ønsker at kaste sig ud i, kræver det dog, at man har et sjippetov. Netop derfor er sjippetove blevet et af de mest solgte redskaber til hjemmetræning.

Hvad er et sjippetov?

Sjipning er bestemt ikke nogen ny træningsform. Derimod er det en form for træning, der har været kendt i rigtig mange år. Faktisk er det en træningsform, som de fleste danskere er vokset op med.

Rigtig mange danskere er glade for at sjippe, men det er ikke alle, der ved, hvor effektive en træningsform, det er. Det er dog et faktum, at det især er kvinder, der er glade for at sjippe. Med andre ord, er der ikke mange mænd, der sjipper.

Et sjippetov er et meget simpelt redskab, der som regel består af et reb og to håndtag. En af de klare fordele ved et sjippetov er, at det er et meget simpelt redskab. Samtidig er der også tale om et redskab, der kan rulles sammen, og derfor fylder det ganske lidt.

Langt de fleste af de sjippetove, der findes på det danske marked, har en længde på mellem 2,5 meter og 3 meter. Det skal dog ikke være nogen hemmelighed, at de slet ikke fylde lige så meget, hvis de er rullet sammen.

Hvad træner man med et sjippetov?

De fleste ved, hvad det vil sige at sjippe. Men det er dog langt fra alle, der ved, hvad man faktisk træner, når man sjipper. De fleste af dem, der har lært at sjippe som børn, har lært det, fordi de syntes, at det var sjovt.

Når man sjipper som voksen, er det som regel fordi man har et andet motiv. Én ting er, at det er sjovt, men noget helt andet er, at det faktisk er en meget effektiv træningsform. Det er dog en træningsform, der især egner sig til brug i forbindelse med konditions- og genoptræning.

Ydermere er det faktisk også meget udbredt at bruge sjipning som opvarmning. Det skyldes, at man kan aktivere en stor del af de store muskelgrupper, når man sjipper. Blandt andet ser man ofte boksere bruge sjipning som opvarmning forud for træning eller kamp.

Ikke nok med, at du kan styrke din kondition, ved at sjippe, er det også muligt at træne din motorik. Det vil også sige, at der faktisk er op til flere gode grunde til at investere i et sjippetov. Kort og godt handler det dog om, at det er en meget effektiv træningsform.

Sjipning er stort set for alle

En anden betydelig fordel ved sjipning er, at det er en træningsform, som stort set alle kan give sig i kast med. Ganske vist kræver det, at man har en vis grad førlighed og bevægelighed. Har man ikke det, bliver det selvfølgelig svært at sjippe.

Foruden dette er det dog tilfældet, at sjipning er noget for stort set alle. Hvis du leder efter en både simple, men dog også effektiv træningsform, er sjipning et godt bud. Det er vigtigt, at det er gjort klart, at det ikke er noget for alle, men rigtig mange tiltales dog af det.

Det er ikke alle, der har i sinde at bruge det som en måde at motionere på. Som der også er givet udtryk for herover, er det nemlig også en form for træning, der egner sig rigtig godt til opvarmning forud for sport eller anden form for motion.

Har du i lang tid ledt efter en form for træning, der kan gøre det sjovt at motionere, kan det meget vel være sjipning, du søger. Her får du nemlig rig mulighed for både at træne og motionere, samtidig med, at du har det sjovt.

Hvordan vælger man det rette sjippetov?

Har du besluttet dig for, at du ønsker at investere i et sjippetov, har du rigtig mange at vælge mellem. Det betyder, at du kan være sikker på at finde frem til et sjippetov, der stemmer godt overens med dine behov.

Det er dog et faktum, at det også kan være svært at vælge mellem de mange sjippetove. Det vil nemlig ikke være dem alle, der har noget at byde på for dig. Derfor er det særdeles vigtigt, at du tager dig god tid til at vælge blandt de mange forskellige sjippetove.

Står du overfor at skulle vælge et sjippetov, er der – som sagt – flere ting, der er vigtige at have fokus på. Det er noget, der blandt andet gør sig gældende for de parametre, der er beskrevet herunder:

Hvor langt skal det være?

En af de første ting, der skal være i fokus, når du skal investere i et sjippetov, er dets størrelse. Du skal selvfølgelig sørge for at købe et slidstærk sjippetov, men det er mindst lige så vigtigt at sikre, at det har den rette længde.

Da der er forskel på, hvor høje folk er, er der også forskel på, hvor lange sjippetove er. Det vil sige, at det er din højde, der skal afgøre, om du skal købe et kort eller langt sjippetov.

Når du skal vurdere, om et bestemt sjippetov har den rette længde for dig, skal du placere dine fødder på midten af det. Når du har placeret dig her, skal du trække op i enderne.

Hvis længden er den rette for dig, vil håndtagene kunne nå op til omkring dine armhuler. Vil du gerne være sikker på, at du ikke ender med at købe et sjippetov, der er for kort eller for langt, bør du vælge et af de justerbare sjippetove.

Justerbare sjippetove har den fordel, at det er nemt at tilpasse længden af dem. Det betyder, at du nemt kan finde et sjippetov, der passer til din højde. Ligeledes betyder det også, at der er mulighed for at dele sjippetovet med flere andre, da man nemt kan justere længden af det, når behovet opstår.

Skal det være med eller uden vægt?

En stor del af de sjippetove, der er at finde på det danske marked, er ganske lette. Det er dog ikke alle, der ser det som en fordel, at deres sjippetov er let. Derfor er det også muligt at finde sjippetove med vægt.

Sjippetove med vægt har den fordel, at de kan gøre din træning mere udfordrende. Leder du efter et sjippetov, der har en vægt, der kan gøre din træning hårdere, er der heldigvis rig mulighed for dette.

I forhold til dit valg af sjippetov med vægt, er det vigtigt, at du er opmærksom på, at det er forskelligt, hvor vægten er fordelt på sjippetovet. Der er nemlig stor forskel på, om vægten sidder enten i håndtagene eller på selve tovet.

Er det første gang du skal købe et sjippetov til træning, bør du ikke vælge et med ekstra vægt. I takt med, at du bliver mere rutineret, og dermed bliver bedre til at sjippe, kan du overveje at investere i et sjippetov med vægt.

Skal det have indbygget tæller?

Det er bestemt ikke alle sjippetove, der er lige avancerede. De fleste af dem består blot af et reb og to håndtag.

Leder du efter en mere avanceret løsning, er der dog også mulighed for at finde dette. Der findes nemlig også sjippetove, der er blevet forsynet med en indbygget tæller.

Formålet med at købe et sådant sjippetov er, at det kan registrere hvert hop, du laver. Er det data, du gerne vil bruge til din træning, kan det være et glimrende køb, da du dermed slipper for at tælle hvert hop.

Vær dog opmærksom på, at det ikke er gratis at få en sådan tæller indbygget i dit sjippetov. Skal du have et sjippetov med tæller, er du nødt til at investere en kende ekstra. Om det er værd at bruge penge på dette, er helt op til dig selv at vurdere.

Rigtig mange er dog glade for at have en tæller indbygget i deres sjippetov. Det skyldes, at de føler, at det øger deres motivation til at blive ved med at hoppe, da de kan følge med i deres træning og fremskridt.

Med eller uden håndtag?

Du kan sagtens finde et sjippetov, der ikke er udstyret med håndtag. Her vil der dog blot være tale om et simpelt reb.

Det er smag og behag, om man helst vil have et sjippetov med eller uden håndtag. Om man foretrækker et sjippetov med eller uden håndtag, er naturligvis en smagssag. Langt de fleste foretrækker håndtag, men det er billigere at købe et sjippetov uden.