Sport og fritidTræning

Sandsæk

0

En sandsæk er lavet til bokse- og kampsportstræning. Ikke alle, der bruger en sandsæk i sin træning, gør det dog for at styrke sine kampsportsegenskaber. Boksetræning er nemlig også en meget populær motionsform blandt danskerne.

Hvad er en sandsæk?

En sandsæk er et redskab, der oprindeligt er udviklet til boksetræning. Som navnet også indikerer, at det blot en sæk, der er fyldt med sand. De fleste sandsække er desuden lavet i enten kraftigt læder eller kunststof, som derefter er fyldt med sand.

DKK 477,00
DKK 1.079,00
på lager
Apuls.dk
DKK 596,00
DKK 799,00
på lager
Apuls.dk
DKK 597,00
DKK 1.079,00
på lager
Apuls.dk
DKK 654,00
DKK 900,00
på lager
Apuls.dk
DKK 657,00
DKK 1.300,00
på lager
Apuls.dk
DKK 877,00
DKK 1.450,00
på lager
Apuls.dk
DKK 1.599,00
på lager
Apuls.dk
DKK 1.799,00
DKK 1.949,00
på lager
Apuls.dk
DKK 1.849,00
DKK 1.999,00
på lager
Apuls.dk
DKK 1.899,00
DKK 2.399,00
på lager
Apuls.dk
DKK 2.099,00
DKK 2.599,00
på lager
Apuls.dk

De fleste sandsække skal monteres med en krog i loftet, men der findes enkelte modeller, der skal monteres på væggen. Der findes også stående stativer med sandsække, men disse bruges dog sjældent, da de er ustabile og har let ved at vælte.

Der bør ikke herske tvivl om, at en sandsæk er et meget simpelt redskab. Det er dog ikke ensbetydende med, at det ikke er effektivt. Tværtimod er det et meget effektivt og givende redskab, der ikke blot kan styrke dine bokseevner, men også kan give god motion.

Leder du efter et redskab, der er relativt let at finde plads til derhjemme, men som også er effektivt i brug, er en sandsæk et godt bud. Det er dog ikke alle, der mener, at det er noget for dem, da de ganske enkelt ikke finder det tiltalende at bokse.

Er blevet et populært motionsredskab

Som angivet herover, er en sandsæk oprindeligt lavet til boksetræning. I dag er denne træningsform dog ikke kun forbeholdt boksere. Der er også mange, der har taget det til sig som en motionsformer, da man får pulsen op og kan forbrænde mange kalorier på kort tid.

Det kræver naturligvis en smule teknik at bokse korrekt på en sandsæk, men når denne teknik først er lært, er det en nem måde at motionere på. Det bedste for mange er dog, at man ikke behøver at forlade sit hjem, når man vil have sin daglige motion.

Lettere at holde sig motiveret

Rigtig mange forsøger at holde sig i form ved at løbe eller cykle. Det er dog ikke alle, der finder det lige sjovt at gøre dette. Er man blandt dem, der ikke synes det er sjovt, kan det være svært at blive ved med at holde sig motiveret til at løbe eller cykle.

I stedet for at forsøge at presse sig selv til at få løbet eller cyklet tre gange om ugen, kan man skifte til en sjovere motionsform. Det kan f.eks. være boksetræning på en sandsæk, som er en af de motionsformer, der særligt vinder frem for tiden.

Når det er sagt, skal der dog ikke lægges skjul på, at det ikke er noget for alle. Der er rigtig mange, der bedre kan lide at løbe, cykle eller ro. Vil du gerne motionere på mere energisk og eksplosiv vis, kan det dog meget vel være noget for dig.

Hvordan vælger man den rette sandsæk?

Du kan finde rigtig mange sandsække på det danske marked. Af denne grund er du sikret, at der også er en sandsæk, der tiltaler dig. Ved du ikke det store om det, er det dog ikke sikkert, at du kan se, hvad der egentlig adskiller de mange sandsække.

Derfor er det også nærliggende at tro, at man blot kan vælge en vilkårlig sandsæk. Sådan forholder det sig dog ikke, for der er faktisk stor forskel på dem. Er man nybegynder er det blot ikke sikkert, at man kan se, hvad der adskiller de forskellige sække fra hinanden.

Er du i tvivl om, hvordan du skal bære dig ad med at finde den rette sandsæk, er du heldigvis havnet det helt rette sted. Her på siden bliver du nemlig præsenteret for en række af de parametre, der er vigtige at have fokus på, når du skal vælge.

Hvor lang skal din boksesæk være?

Noget af det første, du skal overveje, når du skal købe din boksesæk, er dens længde. De fås nemlig i mange længde, der hver især egner sig til forskellige formål og personer. Derfor er det meget vigtigt, at du er opmærksom på længden af boksesækken.

For at finde den rette længde på din boksesæk, skal du blandt andet vælge ud fra  træningsmål, form og hvor meget plads, du har. For langt de fleste er det rette valg dog at købe en boksesæk med en længde på 100 centimeter.

Vælger man en boksesæk med en længde på 100 centimeter, undgår man nemlig, at den fylder for meget. Samtidig er det en god længde, der den egner sig godt til de fleste – det omfatte både motionsboksere og nybegyndere samt større børn.

Der kan dog være tidspunkter, hvor det giver mening at købe en længere sandsæk. Det kan f.eks. være en god idé, hvis du gerne vil kunne bruge den til at træne spark. Generelt ser opdelingen således ud, når man skal vurdere den rette længde på sin sandsæk:

  • En længde på mellem 76 cm og 100 cm er den rette længde for børn
  • En længde på mellem 100 cm og 125 cm er den rette længde for nybegyndere og for motionsboksere
  • En længde på over 125 cm er den rette længde for stærke boksere, og for dem, der vil både slå og sparke

Hvor meget skal din sandsæk veje?

Vægten på din sandsæk er selvsagt også et vigtigt aspekt. Det er nemlig vigtigt at sikre, at den har en vægt, der passer til din styrke og din slagkraft. Det er dog ikke alle, der har let ved at vurdere, hvor meget deres sandsæk bør veje.

Der findes ikke nogen konkret inddeling, man kan bruge til at finde den rette vægt, men en god tommelfingerregel er, at den skal have en vægt, der svarer til 40-50% af din egen kropsvægt.

Når du vælger ud fra denne regel, er du sikker på at få en sandsæk, der matcher din styrke og din slagkraft. Det er især vigtigt at sikre, at du ikke kommer til at købe en sandsæk, der er for let. Gør du det, vil det nemlig betyde, at den flyver rundt, når du slår til den.

Har du f.eks. en kropsvægt på 80 kg, skal du gå efter en sandsæk, der vejer omtrent 40 kg. Leder du efter en sandsæk, der kan bruges af børn, skal man passe på, at den ikke bliver for tungt. Her bør man holde sig til en vægt på mellem 10 og 20 kg.

Hvilke materiale er den lavet af?

Materialerne er selvfølgelig også et aspekt, der skal være i fokus. Alle sandsække er nemlig ikke lavet i de samme materialer. Vil du være sikker på at få den bedste kvalitet, er du også nødt til at sikre, at sandsækken er lavet i kvalitetsrigtige og slidstærke materialer.

Det dyreste materiale er ægte læder. Det er dog ikke kun det dyreste, fordi det er et meget eksklusivt materiale. Det er også det dyreste, fordi det er det mest holdbare valg. I dag er det dog kun et fåtal af sandsækkene, der bliver lavet i ægte læder, da det er dyrt.

Dog findes der mange producenter, der benytter sig af såkaldt splitlæder til deres sandsække. Det er en særlig type læder, der er blevet delt, så det er tyndere og svagere på nogle steder. Dette anbefales dog kun, hvis sandsækken ikke skal bruges professionelt.

Man kan også finde sandsække i lærred, hvilket er den billigste løsning. Det kan dog sagtens bruges af amatører eller motionsbokser, der blot bokser for at forbrænde kalorier. Lærred er ret stift, og kan derfor være en anelse hårdt at slå på, når sandsækken er helt ny.

Det mest anvendte materiale til sandsække, er vinyl. Det kan fås i et hav af kvalitet, og derfor er det vigtigt at holde øje med dette, hvis man vil have en sandsæk i vinyl. Som regel kan du bruge prisen for pejlemærke for kvaliteten.

Hvad koster den?

Det er stort set umuligt at give et konkret svar på, hvad en sandsæk koster. Da der er stor forskel på selve sækkene, er der nemlig også stor forskel på deres priser. Du kan derfor finde sandsække til priser, der varierer fra få hundrede kroner til mange tusinde kroner.

Som angivet tidligere, kan du dog bruge prisen som en indikator for sækkens kvalitet. Vil du være sikker på, at du får fat i en sandsæk i høj kvalitet, skal du derfor ikke vælge fra den nederste del af prisskalaen. Derimod er du nødt til at betale for den højere kvalitet.

Giv denne post en karakter

Løvsuger. Mest populære modeller

Tidligere artikel

Spinningcykel

Næste artikel

Du kan måske også lide