Motionscykel

Motionscyklen er en af de mest populære motionsmaskiner til hjemmetræning. Rigtig mange danskere har en motionscykel derhjemme, da der er talrige fordele forbundet med den. Vil man gerne motionere derhjemme, går man derfor aldrig helt galt i byen med en motionscykel.

Hvad er en motionscykel?

En motionscykel er blot en stationær cykel uden hjul. Det betyder, at du kan træde løs i pedalerne, men du kommer ingen vegne. Til gengæld får du styrke din kondition, forbrændt en masse kalorier, og kommer generelt i bedre form.

Der findes et utal af forskellige motionsmaskiner på det danske marked, men motionscyklen er en af de mest populære. Der er selvfølgelig mange grunde til dette, men den hovedsagelige årsag er, at motionscykel er nem at gå til for alle.

Er du på udkig efter en motionsmaskine, der ikke kræver, at du er erfaren bruger, er motionscyklen et ideelt valg. Kan du finde ud af at cykle, kan du også bruge en motionscykel. Med andre ord, er det kun ganske få, der ikke kan motionere på en kondicykel.

Hvilke faktorer er vigtige ved køb af motionscykel?

Det er bestemt ikke nemt at vælge den rette motionscykel. Der er nemlig rigtig mange at vælge mellem, og de adskiller sig alle på mange punkter. Derfor skal du være forberedt på, at det bliver en udfordring at finde den rette motionscykel for dit vedkommende.

I forbindelse med købet af din motionscykel, er der flere faktorer, der har betydning. Da de har betydning for, hvad den kan holde til og bruges til, er de selvfølgelig vigtige at have fokus på. Disse faktorer kan du læse mere om herunder.

Byggekvalitet

Som angivet herover, er der mange faktorer, der er vigtige, når du skal købe en motionscykel. En af de vigtigste faktorer, som derfor fortjener en særlig del af dit fokus, er dens byggekvalitet. En høj byggekvalitet sikre nemlig, at du får en robust og stabil cykel.

Er cyklen robust, vil den også være mere resistent og slidstærk, hvilket i sidste ende forlænger dens levetid. En robust byggekvalitet medfører nemlig, at motionscyklen er i stand til at modstå en større belastning. Derfor er byggekvalitet en meget vigtigt faktor.

Byggekvaliteten er dog især en faktor, der har stor betydning, hvis du ved, at motionscyklen ofte kommer til at være i brug. Det samme er tilfældet, hvis den primært vil blive brugt af tunge eller stærke motionister, da dette vil resultere i, at den udsættes for yderligere pres.

De robuste og stabile modeller er som regel ikke større end de billige og mindre robuste modeller. Du skal derfor ikke være bekymret for, at den fylder mere, blot fordi det er en robust model. Derfor er der heller ikke nogen grund til at gå på kompromis med byggekvaliteten.

Modstand

En motionscykel er ikke meget værd, hvis den ikke kan levere en optimal modstand. Derfor er det også en faktor, der har stor betydning for dit valg. Uanset dit valg af kondicykel, vil den være drevet af enten en elektromagnetisk eller en permanent magnetisk modstand.

Den mest udbredte form for modstand, er førstnævnte, som er kendt under navnet EMS, der står for Electromagnetic Suspension. Der er flere grunde til, at det er det mest udbredte valg, da der er flere fordele ved modstandstypen. Blandt andet kan denne type modstand bryste sig af en længere holdbarhed.

Årsagen til, at det er bedre at vælge EMS-modstand er, at det ikke gør brug af bevægelige dele, der med tiden kan blive slidt. Ved at vælge en model med permanent magnetisk modstand, er der dog penge at spare, da de generelt er billigere løsninger.

De lavere priser har naturligvis medført, at motionscyklerne med permanent magnetisk modstand også er et populært valg. Disse modeller er dog i særdeleshed blevet et hit blandt folk, der har et ønske om at holde købsprisen på et mere sobert niveau.

Modellerne med permanent magnetisk modstand er primært at finde i den lave ende af prisskalaen. Dog bliver denne modstandstype også brugt i mellemklassen, men her er det dog fortrinsvis EMS, der bliver anvendt af de forskellige producenter.

Kigger man på de helt dyre modeller, vil det næsten være utænkeligt at støde på andet, end EMS-modstand. Selvom det er dyrere at vælge denne modstandstype, er det som regel pengene værd. Dog afhænger det meget af dine behov.

Lydniveau

En motionscykel er generelt en støjsvag maskine, hvilket er en af motionsmaskinens fordele. Dette ændrer dog ikke på, at det er en faktor, der er vigtig at have fokus på. Der er nemlig forskel på, hvor meget de forskellige motionsmaskiner rent faktisk støjer.

Når det kommer til lydniveauet, skal man tænke på, hvad man selv er villig til at acceptere. Derudover bør man også have med i baghovedet, om der er andre beboere, der skal tages hensyn til. Det er især tilfældet, hvis man vil bruge cyklen om morgenen eller aftenen.

Heldigvis er det ikke videre vanskeligt at finde en støjsvag motionscykel, da de fleste modeller er det. Selv flere af de billige motionscykler er relativt støjsvage, om end generel støj ikke helt kan undgås. Vælg dog altid en kvalitetsrigtig model, der ikke knirker.

Hvis en motionscykel knirker, er det et tegn på høj friktion. Det er bestemt ikke en fordel, hvis dette er tilfældet. Er der en høj friktion, vil der nemlig også være tale om en høj slitage. Derfor er det afgørende, at du har fokus på dette – også når din motionscykel bliver lidt ældre.

Oplever du, at du har en motionscykel, der begynder at knirke, skal du gøre noget ved det. Med andre ord, så skal du sørge for at minimere friktionen. Heldigvis er det ganske let at gøre, hvorfor det ikke kræver, at den først skal en tur forbi en mekaniker e.l.

Brugervægt

Brugervægt er bestemt også en faktor, der er vigtig at holde øje med. I nogle tilfælde vil det også være kendt som maksimal brugervægt. Det er et punkt, der har betydning for alle, men har man en vægt på over 100 kg, er denne faktor særligt vigtig at holde øje med.

Årsagen til, at det er vigtigt at være opmærksom, hvis man overskrider denne vægtgrænse er, at de fleste motionscykler er konstrueret til at kunne bære op til 100 kg. Hvis man vejer mere end 100 kg, er det derfor ikke alle modeller, man har mulighed for at bruge.

Derudover er det også vigtigt at være opmærksom på brugervægten, hvis motionscyklen skal bruges af flere brugere. Her er det nemlig afgørende, at man sikrer, at den kan bruges af alle brugere. Igen er det især vigtigt at være opmærksom, hvis en af brugerne vejer over 100 kg.

I denne forbindelse bør det også nævnes, at brugervægten kan være en indikator for kvaliteten. Hvis en motionscykel har en høj maksimal brugervægt, er det nemlig et tegn på, at den er robust. Derfor er den maksimale brugervægt faktisk vigtig for alle.

Skal man have størst mulig glæde af sin motionscykel, er en høj brugervægt afgørende. Desværre er der mange, der glemmer at have fokus på denne faktor, da de tror, at det kun har betydning, hvis man rent faktisk potentielt overskrider den maksimale brugervægt.

Størrelse

Motionscykle er populære af mange årsager. Det er dog særligt et populært valg, da de ikke fylder det store. Det er nemlig en af de mindst pladskrævende motionsmaskiner. Alligevel er størrelsen en faktor, der skal være i fokus, da der er en vis forskel på størrelsen af dem.

Især de dyre og billige modeller vil der som regel være størrelsesmæssig forskel på. Det er selvfølgelig ikke uden grund, at dette er tilfældet. Derimod skyldes det, at der er forskel på, hvor robuste og stabile, de er. De dyreste nemlig ofte mere robuste og stabile under brug.

Selvom det ikke er en maskine, der fylder det store, er der dog alligevel forskel på, hvor meget de fylder. Desuden er det også værd at tilføje, at det er sjældent, at det er muligt at klappe dem sammen. Dette skal man tage højde for i forhold til opbevaringen.

Har du et behov for at flytte rundt på din motionscykel, er det dog sjældent, at det vil vise sig som et problem. Rigtig mange af dem er nemlig blevet forsynet med transporthjul, hvilket gør det nemt. Vær dog opmærksom på, at det ikke er noget, der er tilfældet for alle modeller.

I forhold til størrelsen er det dig selv, der skal afgøre, hvad der føles rigtigt. Er det vigtigt for dig, at den er meget kompakt, betyder det dog ofte, at du må acceptere, at den ikke er særlig robust. Overvej derfor, om du vil ofre robusthed til fordel for, at den er mere kompakt.

Display

I dag er de færreste motionscykler, der ikke er blevet udstyret med en form for display. På et sådant display er det muligt at følge med i en lang række data om din træning. Som regel er det også muligt at styre en række af cyklens funktioner direkte via dette display.

Det er en klar fordel, at man kan bruge displayet til at justere på modstand, programmer mv. Det medfører nemlig, at du let kan finde ud af, hvordan din motionscykel er indstillet. Hertil er det selvfølgelig også en fordel, at du nemt kan få et overblik over alle dine data.

Når man skal vurdere, om et display er godt, er der flere detaljer, der skal være i fokus. Det vigtigste er dog, at det kan give dig et godt overblik over din træning. Der er flere forskellige data, der er relevante at kende til under din træning, og disse skal du kunne holde øje med.

Det er naturligvis også vigtigt, at det er nemt at gøre brug af det pågældende display og den computer, det er tilknyttet. Hvis det ikke er nemt, ender du sandsynligvis bare med at droppe det. Derfor er brugervenligheden bestemt også en faktor, der har betydning her.

Er der tale om en meget avanceret computer, er det faktisk endnu vigtigere, at der er blevet tænkt på brugervenligheden. Det vil nemlig medføre, at det ellers kan være svært at finde rundt i de mange funktioner og indstillinger, hvorved du ikke får udnyttet dem optimalt.

Hvad koster en motionscykel?

Det er svært at give et konkret og entydigt svar på dette. Der er nemlig stor forskel på, hvad de mange motionscykler koster. Ser du gerne, at du ikke skal have for mange penge op af lommen, kan du glæde dig over, at det er en af de billigere motionsmaskiner.

Blandt de absolut billigste modeller kan du faktisk finde motionscykler til blot 1.000 kr. Det er dog meget sjældent, at det faktisk giver mening at investere i en sådan cykel. For langt de fleste giver det bedre mening at bruge en ekstra sum penge på en bedre model.

I den anden ende af skalaen kan man faktisk finde motionscykler, der koster mere end 60.000 kr. Det er dog ikke cykler, der giver mening at købe til privat brug. Derimod er det til brug i fitnesscentre, hvor cyklerne som regel vil være i brug fra morgen til aften.

Langt de fleste motionscykler koster mellem 5.000 kr. og 10.000 kr. Vil du have en god model, er det derfor i dette prisspænd, at du skal forvente at finde den. Er du villig til at investere mere end 10.000 kr., får du naturligvis blot flere muligheder at vælge mellem.

I denne forbindelse er det værd at påpege, at du vil kunne have glæde af en motionscykel til f.eks. 10.000 kr. i rigtig mange år. Det er en stor udgift, når du køber den, men du vil til gengæld kunne bruge den i en lang årrække, før den har udtjent sin værnepligt.

Fordele ved en motionscykel

Det er ikke alle, der er helt sikre på, at en motionscykel er den rette motionsmaskine for dem. Er du en af dem, der er i tvivl, bør du læse med herunder. Her præsenteres du nemlig for en række af de mest prominente fordele ved en motionscykel.

Nemt

Først og fremmest er det nemt at bruge en motionscykel. Det er en motionsmaskine, som de fleste kan benytte sig af. Der er endda lavet modeller med lav indstigning mv., der medfører, at de også kan benyttes ganske let, selvom man er gangbesværet eller har hofteproblemer.

Ønsker du ikke at bruge penge på en motionsmaskine, der tager dig flere uger at lære at kende? I så fald er det en motionscykel, du bør vælge. Et løbebånd er også en mulighed, men mange foretrækker at cykle fremfor at løbe.

Billigt

Det kan virke som en stor udgift at skulle købe en motionscykel. Når man ser på det i det store billede, er det faktisk slet ikke tilfældet. Så forholder det sig nemlig stikmodsat. Tager man højde for alle aspekter, bliver det pludselig billigt at købe en motionscykel.

Har du hidtil været medlem af et motionscenter, ved du, at det nemt kan løbe op i en omkostning på mellem 3.000 og 5.000 kr. om året. Køber du din egen motionscykel, vil den derfor ‘have tjent sig hjem’ på et til to år, hvis du holder dig til en pris på 5-10.000 kr.

På sigt vil det derfor være billigt for dig at købe en motionscykel. Desuden bør man også bemærke, at det er en lav udgift for en maskine, der gør det nemt at holde sig i form. Samtidig er den også enormt effektivt, hvis man ønsker at tabe sig lidt.

Hurtigt

Ikke nemt med, at du kan glæde dig over, at det er både nemt og billigt, så er det faktisk også hurtigt. Har du en meget travl hverdag, hvor du har meget at se til, er det ikke altid, at det er nemt at nå det hele – især ikke, hvis der også skal være tid til at slappe lidt af.

Har du en lang arbejdsdag og et hav af opgaver ved siden af jobbet, er du næppe uenig i, at din tid er værdifuld. Hvis du har en motionscykel stående derhjemme, kan du nemt og hurtigt få klaret dagens motion. Du kan blot sætte dig op og trampe i pedalerne i 30-60 minutter.

Skal du derimod lægge vejen forbi et fitnesscenter, ender det nemt med at tage længere tid end det. Her skal du nemlig også bruge tid på transport, omklædning mv. Vil du gerne spare tid, er det derfor oplagt at købe en motionscykel til hjemmet.

Effektiv

Uanset om dit ønske er at komme i bedre form, eller du gerne vil tabe dig, er en motionscykel meget effektiv. Særligt hvis dit ønske er at tabe dig, er det et godt valg. Det er nemlig en af de mest effektive motionsmaskiner, hvis formålet med træningen er at forbrænde kalorier.

Vil du gerne tabe dig lidt, er det en god idé at vælge en af de motionscykler, der kommer med et træningsprogram til netop dette. Det er der flere af modellerne, der har, hvorfor det ikke bør være problematisk at finde frem til en sådan motionscykel.

Som udgangspunkt skal du være på udkig efter modeller, der har et fedtforbrændingsprogram. Det er nemlig et effektivt program, der er udviklet specifikt til at forbrænde det størst mulige antal kalorier i løbet af dit træningspas.

Vil du ikke gøre brug af et sådant program, kan du også selv sammensætte din træning. Her er det oplagt at tage et kig på HIIT, da det er effektiv til at forbrænde kalorier. Fokus for denne type træning er nemlig at holde pulsen oppe, hvilket vil være medvirkende til, at du får forbrændt flere kalorier.

Dårligt vejr

Det er ikke nogen hemmelighed, at vejret ikke altid er fantastisk i Danmark. Tværtimod er der faktisk mange dage hvert år, hvor vejret ikke er særlig godt. Især om vinteren kan det være svært at overtale sig selv til at tage en lang tur på den trofast jernhest.

Heldigvis er det også ganske let at slippe for dette. Det eneste, det kræver er, at du investerer i en motionscykel. Det vil nemlig betyde, at du kan cykle indendørs, og dermed vil du ikke være påvirket af, om det er godt eller skidt vejr.

Et godt tip er at finde en motionscykel med hjul. Er vejret godt, kan du nemlig rulle den ud på terrassen, så du kan klare dit træningspas her.