Sport og fritidTræning

Kinesiotape

0

Kinesiotape er en særlig form for sportstape, der kan bruges til behandling af alskens sportsskader. Af denne grund er det også et hjælpemiddel, der har vundet stort indpas i sportsverden i løbet af de senere år.

Hvad er kinesiotape?

Kinesiotape kan i dag findes i rigtig mange former. Der findes nemlig et stort udvalg af producenter. Den oprindelige variant blev skabt af den japanske kiropraktor og kinesiolog Dr. Kenzo Kase. Han udviklede den første kinesiotape tilbage i 1972.

DKK 47,00
DKK 129,00
på lager
Apuls.dk
DKK 53,00
DKK 129,00
på lager
Apuls.dk
DKK 128,00
DKK 189,00
på lager
Apuls.dk
DKK 129,00
DKK 139,00
på lager
Apuls.dk
DKK 129,00
DKK 139,00
på lager
Apuls.dk
DKK 129,00
DKK 139,00
på lager
Apuls.dk
DKK 130,00
på lager
Matas.dk
DKK 130,00
på lager
Matas.dk
DKK 138,00
DKK 139,00
på lager
Apuls.dk
DKK 148,00
DKK 149,00
på lager
Apuls.dk
DKK 148,00
DKK 149,00
på lager
Apuls.dk
DKK 148,00
DKK 149,00
på lager
Apuls.dk
DKK 150,00
på lager
Matas.dk
DKK 150,00
på lager
Matas.dk
DKK 198,00
DKK 259,00
på lager
Apuls.dk
DKK 198,00
DKK 259,00
på lager
Apuls.dk
DKK 219,00
DKK 259,00
på lager
Apuls.dk
DKK 219,00
DKK 259,00
på lager
Apuls.dk
DKK 219,00
DKK 259,00
på lager
Apuls.dk
DKK 249,00
på lager
Apuls.dk

Siden da er det blevet videreudviklet, men er fortsat en særlig type elastisk tape. Det, der adskiller kinesiotape fra andre typer tape, er bl.a. det særlige mønster, det præges af. Det bliver primært brugt til behandling af sportsskader, men kan også tjene andre formål.

På trods af en historie, der kan dateres helt tilbage til starten af 1970’erne, er det først for alvor slået igennem indenfor de seneste 10-15 år. Det fik for alvor sit gennembrud under OL i 2008, hvor flere atleter blev set gøre brug af den særlige tape.

Hvad er forskellen på kinesiotape og sportstape?

Det er bestemt ikke nyt, at man gør brug af tape til at behandle sportsskader. Derimod er det noget, man har gjort i mange år. Det har dog ikke altid været kinesiotape, der har været anvendt, da der også findes ganske almindeligt sportstape.

Faktisk har den almindelige form for sportstape været brugt i flere årtier. Derfor er det naturligvis heller ikke alle, der forstår, hvorfor man bør benytte sig af kinesiotape (kaldes også for kinesiologisk tape), hvis sportstape har været anvendt i årevis.

Kinesiotape og sportstape er dog ikke helt det samme. Det, der adskiller de to ting er, at der – som nævnt herover – er et præget mønster på den førstnævnte type tape. Det skulle være dette mønster, der er medvirkende til, at tapen har sin effektive virkning.

Dette mønster har nemlig den effekt, at det tillader huden at ånde. Det gør det ikke blot mere behageligt at have tapen på. Det sikrer faktisk også, at det er muligt at lade tapen sidde i flere dage. Det er ikke altid muligt med almindeligt sportstape.

Det er mere elastisk

Sportstape er ikke elastisk. Det er en af de klare ulemper ved at vælge denne type tape. Det kan ikke blot føre til, at det er mindre behageligt at have på. Faktisk kan det også resultere i, at du får nedsat din bevægelighed, hvilket kan forhindre dig i at dyrke sport på optimal vis.

Det er dog ikke noget, du skal være bekymret for, hvis du i stedet bruger kinesiotape. Her er der nemlig tale om en elastisk type tape, der er i stand til at strække sig op til mellem 40% og 60% ekstra i længderetningen.

Efter sigende er det den store elasticitet, der er giver tapen dens særlige egenskaber. Når denne type er påsat, er den i stand til at trække huden sammen i små bølger. Det giver ikke blot en meget karakteristisk følelse, men også en helt særlig virkning.

I nogle tilfælde kan man godt selv påføre kinesiotape, men det er dog en god idé at overlade det til en professionel. Derfor vil man ofte også opleve, at det er noget, der bliver brugt i behandlingen hos både fysioterapeuter, kiropraktorer og lignende.

Hvad kan kinesiotape?

Kinesiotape er en helt særlig form for sportstape, der kan bruges til flere formål. Det er dog noget, der primært bliver brugt til behandling af sportsskader. Det er dog en type tape, der kan bryste sig af at have en række andre kvaliteter.

Tapen er nemlig udviklet til at kunne trække huden sammen, hvilket er medvirkende til, at der bliver skabt mere plads omkring det underliggende område. Det er ikke helt uden betydning, eftersom det er med til at øge din blodcirkulation.

Kan hjælpe med smertelindring

Du kan også gøre brug af kinesiotape, når det kommer til smertelindring. I denne forbindelse bør tapen brug af ‘gate-control’, hvilket har at gøre med en begrænset kapacitet af nervesignaler, der bliver sendt til hjernen.

Hjerne er nemlig kun i stand til at modtage et vist antal nervesignaler på én gang. Det er også noget, der gør sig gældende for smertesignaler, og det er her kinesiotape kommer ind i billedet. Det kan nemlig påvirke de signaler, som hjernen modtager.

Når du bruger kinesiotape, bliver din hud nemlig trukket sammen, hvilket også påvirker nerverne. Som følge af dette kan smerten opleves som lindret, da din hjerne modtager flere signaler på én gang, og dermed ikke kan bruge sin fulde kapacitet på oplevelsen af smerte.

Forskel på farver

Hvis man tager et kig på udvalget af kinesiotape, er det hurtigt at se, at det fås i en række forskellige farver. Der er rigtig mange, der tror, at det kun er af kosmetiske årsager. Ganske spiller det også ind, men det er ikke den eneste grund til, at der er forskel på dem.

De forskellige farver er nemlig blevet valgt med udgangspunkt i farveterapi og grad af lysabsorption eller lysrefleksion. Det vil sige, at din tape faktisk kan have forskellig effekt, alt afhængigt af hvilken farve du vælger.

Hvis du vælger rød eller sort tape, så skulle den mørkere farve være i stand til at absorbere mere lys, hvilket vil være med til at varme hud og væv en smule mere op.

Beslutter du dig i stedet for at købe en kinesiotape, der er lavet i en grøn eller blå farve, så vil det reflektere mere lys. Derfor vil det være det foretrukne valg, hvis man gerne vil undgå, at ens valg af tape er med til at give en yderligere opvarmning.

Hvordan vælger jeg det rette kinesiotape?

Du kan finde flere forskellige typer kinesiotape på det danske marked. Hvis du har besluttet dig for, at det er tid til at få købt sådant tape, har du derfor rigtig mange muligheder. Og det er faktisk ikke altid en fordel, at du har det.

At du har et stort antal valgmuligheder sikrer ganske vist, at du kan finde en ideel løsning. Det betyder dog også, at det kan være vanskeligt at træffe det rette valg. Dette er især gældende, hvis du egentlig ikke ved, hvad du skal fokusere på ift. dit valg.

Er du i tvivl om, hvordan du skal bære dig ad med at finde den rette type kinesiotape, skal du læse med herunder. Her bliver du nemlig præsenteret for en række af de mest afgørende aspekter, når du skal investere i kinesiotape.

Formål

Først og fremmest er det vigtigt, at du vælger ud fra formål. Der er nemlig forskel på, hvad formålet er med de forskellige typer kinesiotape. Er det ikke et aspekt, du husker at have fokus på, er der derfor en risiko for, at du ender med at købe forkert tape.

Hvad det vil sige er, at der findes kinesiotape, der er lavet specifikt til at blive brugt på knæet, på anklen eller på skuldrene. Derfor er det vigtigt at kende til dit formål på forhånd. Det giver dig nemlig mulighed for at købe kinesiotape, der er lavet til dette specifikke formål.

Vil du blot have kinesiotape i dit arsenal, så du altid har det til rådighed? I så fald er det også muligt at købe helt almindeligt kinesiologisk tape på rulle. Det er den løsning, der vælges af de fleste, da det netop sikrer, at de kan bruge det til flere formål.

Farve

Som tidligere angivet, er det faktisk ikke blot af kosmetiske årsager, at der er forskel på farven af de forskellige typer kinesiotape. I og med, at det gør sig gældende, er det vigtigt, at du også har fokus på farven, når du skal vælge tape til dit behov.

Vil du gerne sikre, at det bidrager til yderligere opvarmning, skal du købe kinesiotape i en mørk nuance – f.eks. sort eller rød. En sådan farve vil nemlig tiltrække solen, og dermed vil det kunne hjælpe med at skabe yderligere opvarmning af det udsatte område.

Ser du dig derimod hellere fri for dette, skal du gå efter kinesiotape, der er lavet i lysere nuancer. Det er der heldigvis også rig mulighed for at gøre, da det er muligt at finde kinesiologisk tape i alt fra grøn til hvid.

Kvalitet

Der er stor forskel på kvaliteten af kinesiotape. Derfor er det også et aspekt, der skal inddrages i din vurdering. Da det som regel skal bruges i forbindelse med sport, er det vigtigt, at kvaliteten er i top. Er det ikke det, risikerer du, at det enten falder af eller rives i stykker.

For at sikre, at du får fingrene i kinesiotape i høj kvalitet, er der flere ting at holde øje med. Ofte er det lettest at tage udgangspunkt i prisen. Det skyldes, at der som regel er sammenhæng mellem pris og tape, når man køber denne form for sportstape.

Du kan dog glæde dig over, at kinesiotape ikke er specielt dyrt. Derfor skal du ikke være bekymret for, at du skal betale en mindre formue, hvis du vælger i den dyre ende af skalaen. En kasse med fire ruller med tape i høj kvalitet kan nemlig fås til cirka 250 kr.

Giv denne post en karakter

Damprenser til mange formål

Tidligere artikel

Lægtehammer. Find de 10 meste anbefalede modeller her

Næste artikel

Du kan måske også lide