Af Et home gym kan være to ting. Det kan være et træningslokale, du har derhjemme, og det kan være en træningsmaskine, der kan træne hele kroppen. Sidstnævnte er et yderst populært valg til hjemmetræning, da maskinen indeholder alt, hvad du skal bruge.
Hvad er en home gym-maskine?
En home gym-maskine (kaldes ofte også for multitræner, multistation eller multigym) er en maskine, der er kendetegnet ved, at den består af mange forskellige træningsredskaber, der er blevet sat sammen til ét multiredskab.
Derfor kan du træne samtlige muskelgrupper med en enkelt maskine. Netop derfor er det blevet et populært valg til hjemmetræning. Du kan bl.a. bruge den til at udføre øvelser som bænkpres, bencurl, træning af mavemuskler og mange andre øvelser til styrketræning.
Med en sådan maskine giver du derfor dig selv de bedste forudsætninger for at kunne gennemføre en komplet træning derhjemme. Har du et ønske om at kunne gøre dette, er det derfor oplagt at investere i et home gym.
Vær dog opmærksom på, at der er forskel på, hvor mange øvelser hver enkelt maskine kan bruges til. Nogle af dem kan bruges til at lave 20 øvelser, mens andre kan bruges til mere end 50 øvelser. Derfor er det noget, der varierer rigtig meget fra model til model.
Ligeledes er det værd at påpege, at der er tale om en meget funktionel maskine. Ikke nok med, at du kan glæde dig over, at du kan bruge den til en lang række øvelser, så er den også pladsbesparende, da du slipper for at have mere end én maskine stående.
Netop derfor er det også et meget populært valg blandt folk, der ønsker at træne derhjemme. De fleste kan finde plads til en multitræner, men ikke alle kan finde plads til to, fem eller otte maskiner, som man kender det fra fitnesscenteret.
Ideel løsning for dig, der vil klare træningen hjemme
Det skal ikke være nogen hemmelighed, at det ikke er alle, der ønsker at træne i et fitnesscenter. Ønsker man ikke dette, er man nødt til at træne i det fri eller derhjemme. Her er der rigtig mange, der vælger den sidste løsning.
Er du blandt dem, der har et ønske om at kunne træne derhjemme, skal du naturligvis have udstyret til det. Der findes mange måder at gribe det an på, men et home gym er en rigtig god løsning, da maskinen kan alt, hvad du har brug for.
Netop derfor er en sådan maskine også ideel for dig, der har et ønske om at kunne klare træningen derhjemme. Der kan selvfølgelig være flere årsager til, hvorfor man foretrækker dette, men under alle omstændigheder er det en glimrende løsning at købe en sådan maskine.
Hvis du har gjort dig tanker om at opsige dit medlemskab i fitnesscenteret, for i stedet at træne derhjemme, kan du nemlig nøjes med at købe denne ene maskine. Det betyder også, at du kun skal finde plads til en enkelt maskine derhjemme.
Hvad er fordelene ved en home gym-maskine?
Der er rigtig mange fordele med en home gym-maskine. Derfor er det også et populært valg blandt folk, der ønsker at træne i eget hjem. Det er især blevet tilfældet, efter flere har fået øjnene op for, at det er muligt at købe en sådan multitræner.
Er du blandt dem, der har gjort dig overvejelser om dette, er du sandsynligvis interesseret i at vide, hvilke fordele, der er forbundet med den. Ønsker du at blive klogere på dette, skal du blot læse med herunder, hvor du præsenteres for en række af fordelene.
Pladsbesparende
Det er bestemt ikke alle, der er så heldige, at de har plads til et stort antal træningsmaskiner derhjemme. Er du en af dem, der ikke har specielt meget plads, du kan sætte af til dette, kan en multistation være et glimrende valg.
Her er der nemlig tale om en træningsmaskine, der samler flere maskiner i én. Det betyder, at du undgår at have et stort antal maskiner stående, og i stedet kan nøjes med at have en enkelt maskine. Vær dog opmærksom på, at de ikke er små.
Selvom det er et pladsbesparende valg i forhold til at have flere maskiner stående, er der andre løsninger, der optager mindre plads. Som angivet herover, er et home gym nemlig ikke en lille maskine, da den netop består af flere forskellige maskiner.
Ikke desto mindre er det et populært valg blandt folk, der gerne vil begrænse antallet af træningsmaskiner derhjemme. Vil du gerne kunne træne hele kroppen, men samtidig have så få maskiner som muligt, er en home gym-maskine det klart bedste valg.
Træn flere muskelgrupper
Overvejer du at købe en home gym, er det sandsynligvis fordi den kan bruges til mange formål. Hele idéen med en sådan maskine er nemlig, at du kan træne langt de fleste muskelgrupper med en enkelt træningsmaskine.
At det er muligt, er selvfølgelig en af fordelene ved at vælge en sådan maskine, men der er forskel på, hvor mange muskelgrupper man kan træne på dem. På langt de fleste af dem kan du dog træne de store muskelgrupper, hvorfor du kan træne både ryg, biceps, triceps, bryst, ben og skulder.
Det ændrer dog ikke på, at der er modeller, der er mere avancerede end andre. Derfor er du også nødt til at tage højde for dette, når du skal vælge blandt de mange maskiner. Du skal nemlig sikre, at du får valgt en maskine, der passer til dit behov.
Er det vigtigt for dig, at du ikke blot kan bruge den til at træne de store muskelgrupper, men også ramme mindre muskelgrupper med træningen, skal du vælge en model med mange anvendelsesmuligheder.
Spar penge
Det er ikke blot plads du kan spare, ved at købe en home gym-maskine. Du har nemlig også mulighed for at spare penge, da du kun skal købe én maskine. Ønsker du at begrænse din investering, er det derfor oplagt, at du holder dig til at købe en multistation.
Det betyder dog ikke, at det er billigt at købe en sådan maskine. De fleste af dem koster mange tusinde kroner, men alligevel er det en billigere løsning, end at købe træningsmaskiner til hver muskelgruppe, du gerne vil kunne træne derhjemme.
Det er selvfølgelig ikke alle, der vægter det økonomiske aspekt højt. Derfor skal du gøre op med dig selv, om økonomien har betydning for dit vedkommende. Vil du gerne lavet et decideret home gym med flere maskiner, er du dog nødt til at acceptere, at det bliver dyrt.
Dette bør du overveje ved køb af home gym
Har du besluttet dig for, at du gerne vil købe en home gym-maskine?I så fald skal der ikke være nogen tvivl om, at der er flere ting, der skal være i fokus. Af denne grund er det vigtigt, at du tager dig tid til at vælge med omhu, og ikke blot en vilkårlig model.
Er det første gang du skal købe en sådan maskine, er det dog ikke sikkert, at du ved, hvad du skal holde øje med. Det kan du heldigvis blive klogere på herunder. Her bliver du nemlig præsenteret for en række af de faktorer, der er vigtige at have fokus på.
Funktionalitet
Det vigtigste er naturligvis, at maskinen har de funktioner, du skal bruge. Hvis den ikke har det, er den ikke meget værd for dig. Derfor er det vigtigt at vælge ud fra, hvad du selv stiller af krav og har af behov i forhold til din træning.
Da dette er et aspekt, hvor der er stor forskel på de forskellige maskiner, er det vigtigt at have fokus på det. Der findes både maskiner, der gør det muligt at udføre 10 forskellige øvelser, men også maskiner, der lader dig udføre mere end 50 øvelser.
I denne forbindelse er det selvfølgelig vigtigt, at du vælger ud fra dine egne behov. Det betyder, at du ikke blot skal vælge en maskine, der kan bruges til et utal af øvelser, hvis du ved, at du ikke kommer til at bruge den store funktionalitet, den byder på.
I stedet bør du spare på pengene og vælge en maskine, der har de øvelser og funktioner, du har brug for. Omvendt er du dog nødt til at være varsom med, at du ikke får købt en model, der ikke kan, hvad du har brug for, fordi du gerne vil have den billigst muligt.
Brugervenlighed
Når du skal købe et home gym, er der – som sagt – en lang række ting, der skal være i fokus. Af denne grund er det også meget vigtigt, at du tager dig god tid til at vælge. Ellers risikerer du, at du ender med at købe en maskine, der faktisk ikke matcher dine behov og krav.
Ligeledes er der også en risiko for, at du ender med at overse vigtige aspekter af købet. Eksempelvis er der rigtig mange, der glemmer at have med i deres vurdering, at maskinen skal være brugervenlige, da dens formål er at gøre træningen nem og hurtig.
Derfor er brugervenlighed bestemt også et aspekt, du skal have med i dine overvejelser. Er du meget erfaring i forhold til styrketræning og brug af træningsmaskiner, er det dog ikke nær så vigtigt, som hvis du er helt grøn på området.
Kvalitet
Desværre er der forskel på kvaliteten af de forskellige home gym-maskiner. Af denne årsag er det også et aspekt, du er nødt til at have fokus på, hvis du skal købe en sådan maskine. Det er dog ikke altid let at kontrollere.
En af de nemmeste måder at sikre, at du får fat i en maskine i høj kvalitet, er ved at holde øje med pris og brand. Holder du dig til et velkendt brand, er der nemlig garanti for, at du får fat i en maskine i høj kvalitet.
Hertil er det også vigtigt at påpege, at der er en direkte sammenhæng mellem pris og kvalitet. Det betyder ikke, at du skal købe den dyreste model, der er at finde, men derimod skal du blot holde dig fra de helt billige maskiner, da de sjældent byder på en høj kvalitet.
Du skal dog forvente, at du under alle omstændigheder kommer til at slippe en del tusinde kroner, da home gyms bestemt ikke er billige at anskaffe sig.
