Af En crosstrainer er en træningsmaskine med meget at byde på. En af de klare fordele ved en sådan maskine er din mulighed for at involvere både under- og overkrop i din konditionstræning. Det er hverken muligt med et løbebånd, en motionscykel e.l. Derfor er det især også her, at crosstraineren skiller sig ud fra mængden.
Hvis du selv har i sinde at købe en crosstrainer, har du sikkert observeret, at du kan finde et væld af forskellige modeller på det danske marked. Som følge af dette, er det ikke nemt at finde den helt rette model. Dette har vi dog gjort en kende lettere, da vi har samlet et udpluk af markedets bedste crosstrainere herunder.
★★ Min favorit ★★
Masterfit TP500 er en solid og driftsikker maskine, hvor du får meget for pengene. Den har en skridtlængde på hele 40 cm, hvilket er sjældent i denne prisklasse.Solid rammekonstruktion og lange håndtag, der giver gode grebsmuligeder. Indbyggede transporthjul, der gør den nem at flytte med.Elektronisk justerbar magnetmodstand i 16 niveauer. Flot og intuitiv computer med 12 faste...
Andre populære modeller
Hvad er en crosstrainer?
De fleste har oplevet problemer med deres led, kedsomhed som følge af deres vanlige rutine eller blot en for stor forudsigelighed i løb, cykling e.l. Ved en sådan type træning, træner du desuden også kun underkroppen. Det betyder dog ikke, at det ikke er umuligt at udføre konditionskroppen, hvor hele kroppen er involveret.
Det er det nemlig. Det eneste det kræver er, at du har en crosstrainer. Med en sådan maskine, stresses dine led tilmed heller ikke. Det er en stationær maskine, der kan bruges til at simulere klatring, gang eller løb – helt uden, at du behøver at opleve den samme belastning på dine led, som fx er tilfældet ved løb.
Det er en træningsmaskine, der er indrettet og udviklet på en sådan vis, at den er forsynet med to platforme, der udgør pedal, hvorpå du skal have dine fødder. Dertil er den også udstyret med to håndtag, som du skal bevæge med dine arme. De to platforme og håndtag bevæger sig synkront – og det gør ben og arme også.
På op til flere crosstrainere er det muligt at justere højden på platformene. Du kan derfor selv styre, om dine knæ skal højere op, og du derved vil aktivere andre muskelgrupper. Det betyder, at du også kan justere, hvor stor en modstand du vil opleve. På dette punkt minder en crosstrainer faktisk en smule om en motionscykel.
Hvilke muskler træner man på en crosstrainer?
Der er flere aspekter, der får en crosstrainer til at skille sig ud fra mængden af øvrige træningsmaskiner. Et af de aspekter, der dog i høj grad er med til at adskille den fra andre maskiner er, hvor effektiv den er i stand til at ramme samtlige muskelgrupper på én gang.
I og med, at du både trækker og skubber i håndtagene, ligesom du både presser og trækker tilbage med dine ben, er der faktisk en lang række muskler i såvel under- som overkrop, der er involveret i en antagonistisk facon. Derfor træner du både biceps, triceps, brystmuskler, forlåret, baglåret, bagdelen, ryggen og din core.
Hvor mange kalorier kan man forbrænde på en crosstrainer?
Det er ikke nemt at give et konkret svar på dette. På lige fod med brug af enhver anden type træningsmaskine, er der en lang række faktorer, der er med til at afgøre, hvor mange kalorier du forbrænder. Fx har det stor betydning, hvor længe du bruger den, hvor høj en intensitet, der er tale om, og hvad din kropsvægt er.
Det er dog værd at fremhæve, at man på en crosstrainer generelt vil forbrænde flere kalorier på samme tid, end ved at løbe på et løbebånd. Det gør sig gældende, da du gør brug af langt flere muskler i kroppen. Hvis du er villig til at give den lidt gas, er det endda muligt at forbrænde helt op til 500 kalorier på blot 30 minutter.
Af samme årsag, som der er nævnt herover, er det også lettere at få pulsen godt op. Det er nemmere end på både et løbebånd og en motionscykel. Dette vidner også om, at der er et hav af fordele ved at gøre brug af en crosstrainer. Hvis du kun har plads til én træningsmaskine derhjemme, er en crosstrainer et godt valg.
Hvordan finder jeg den rette crosstrainer?
Det er ikke nemt at finde den rette crosstrainer. Du finder hurtigt ud af, at der er et hav af modeller, du kan vælge mellem. Det er med til at gøre, at det er svært at finde frem til lige den model, der er den bedste for dig. Her er det dog også vigtigt, at det gøres klart, at der er en lang række faktorer, der skal være i fokus.
Hvis du er i tvivl om, hvad du skal have fokus på, når du skal købe en crosstrainer, er det vigtigt, at du ikke blot vælger en vilkårlig model. I stedet skal du give dig god tid til at sætte dig godt ind i, hvad du reelt set bør have fokus på. Det er nemlig primært de nedenstående faktorer, der er vigtige at vælge med fokus på.
- Størrelse
- Håndtag
- Funktioner
- Kvalitet
- Træningsprogrammer
- Design
ODIN C5 Crosstrainer
DKK 6.500,00 på lager
- ODIN C5 er en fremragende crosstrainingmaskine med god produktionskvalitet og gode funktioner. Cross traineren har et 15 kg svinghjul og en meget god computer.
- Computeren på ODIN C5 er meget nem at bruge og kan vise tid, afstand, kalorier, hastighed, puls, modstandsniveau, RPM og watt. Crosstrainerens modstand justeres elektronisk med i alt 16 niveauer. Computeren har 21 træningsprogrammer, så du kan altid have sjove og varierede øvelser.
- Skridtlængden på ODIN C5 er 41 cm. Der er en indbygget håndpulsføler, så du nemt kan spore træningsintensiteten. Den maksimale brugervægt, som ODIN C5 Crosstrainer kan bære, er 150 kg. ODIN C5 Crosstrainer måler 156 x 78 x 166 cm og vejer 43,3 kg.
