Af Rigtig mange tror, at bumper plates er ganske almindelige vægtskiver. Selvom de udseendemæssigt minder om vægtskiver, er det ikke tilfældet. Derimod er bumper plates en særlig type vægtskiver, der har bedre holdbarhed end almindelige vægtskiver.
Hvad er bumper plates?
Bumper plates (kaldes også bumper skiver) er en særlig type vægtskive, der kan bryste sig af at være lavet i et særdeles modstandsdygtigt materiale. Det betyder, at de kan holde til lidt af hvert, og derfor også til mere, end almindelige vægtskiver kan.
Den særlige type vægtskiver udmærker sig særligt ved at kunne holde til tab fra højder, der ville ødelægge almindelige skiver. Det betyder nemlig, at man kan bruge dem til formål og øvelser, hvor andre typer vægtskiver kommer til kort.
Desuden har alle bumper plates den samme skivediameter, der lyder på 45 centimeter. Det eneste, der varierer på skiverne, foruden deres vægt, er tykkelsen. Derfor vil en skive, der vejer 5 kg være tyndere end en skive, der vejer 10 eller 20 kg.
At diameteren altid er på 45 cm, er der flere fordele forbundet med. Først og fremmest sikrer det, at stangen kommer op i en god højde fra gulve, som gør det lettere at udføre dødløft. Derudover hjælper det også med at skabe god balance på vægtstangen.
Findes to slags bumper plates
Når du skal købe bumper plates, er det vigtigt, at du er opmærksom på, at der findes to slags bumper plates. De adskiller sig på flere forskellige punkter, hvilket blandt andet gør sig gældende for kvaliteten, men også farven på de forskellige vægtskiver.
Først og fremmest er det muligt at købe almindelige bumper plates. De vil i langt de fleste tilfælde være sorte. Der er forskel på kvaliteten af dem, men som udgangspunkt kan de klare helt op til 15.000 drops, før du skal bekymre dig om, at de går i stykker.
Hvis du vil have noget, der kan holde til endnu mere, er du nødt til at købe bumper plates, der er til konkurrencebrug. De er kendetegnede ved, at de er lavet i forskellige farver, alt afhængigt af vægt. Dermed er det også lettere at kende forskel på vægtskiverne.
Beslutter du dig for at investere i bumper plates, der er lavet til brug i konkurrencer, kan du forvente, at de kan holde til op til 30.000 drops, inden de går i stykker. Det vil sige, at de har en dobbelt så lang levetid og holdbarhed, som de almindelige bumper plates har.
Fordele ved bumper plates
Der skal ikke være nogen tvivl om, at der er en lang række fordele forbundet med bumper plates. Selvom det er tilfældet, er det dog ikke ensbetydende med, at alle kan få glæde af dem. Det afhænger nemlig meget af, hvad man påtænker at bruge dem til.
Ikke desto mindre er der flere fordele forbundet med brugen af bumper plates kontra almindelige vægtskiver. Det er især gældende, hvis du er på udkig efter skiver, der skal bruges til at udføre dødløft. Her har mange nemlig en tendens til at smide vægtstangen.
Hvis du er i tvivl om, hvorvidt bumper plates er det rette for dig, finder du herunder en række fordele. Ud fra disse bør du naturligvis kunne vurdere, om det er det rette valg for dig. Det kan nemlig sagtens være, at du er bedre stillet med almindelige vægtskiver.
Kan tåle det meste
Den mest markante fordel ved bumper skiver er, at de er lavet i solid gummi. Det sikrer nemlig, at du kan bruge dem til øvelser, hvor de bliver udsat for lidt af hvert. F.eks. bliver de ofte brugt til dødløft, da de kan tåle at blive smidt med, uden at de går i stykker.
Skiverne har en materialesammensætning og en overflade, der gør, at de hopper, når de rammer jorden. Dette er med til at gøre dem meget modstandsdygtige, og derfor kan du roligt give slip på vægtstangen, når du har lavet din sidste repetition.
Dette er naturligvis ikke ensbetydende med, at du blot skal begynde at kaste løs med dine bumper plates. Selvom de kan holde til det meste, er det ikke sikkert, at underlaget har godt af det. Du skal nemlig huske på, at det er dit gulv, de lander på.
For at beskytte dit gulv, er det derfor en god idé at købe en form for skumunderlag. Hvis du sørger for at lade dine bumper plates lande herpå, når du giver slip, er du derfor sikret, at gulvet ikke tager skade. Samtidig øger det også levetiden på dine bumper skiver.
Kan bruge til mange øvelser
I og med, at disse vægtskiver kan holde til lidt af hvert, er det også muligt at bruge dem til en lang række øvelser. Hvis du gerne vil købe vægtskiver, som du kan bruge til alt fra bænkpres til dødløft, er bumper plates en oplagt løsning for dig.
Mange tror, at man kun kan bruge bumper plates til dødløft. Ganske vist er det den øvelse, som de fleste bruger dem til, men de kan også bruges til andre formål. Det er nemlig vigtigt at huske, at de også sagtens kan bruges som almindelige vægtskiver.
Ønsker du kun at have et enkelt sæt vægtskiver derhjemme, som du kan bruge til alle dine øvelser, bør der derfor ikke være tvivl om, at du skal investere i bumper plates. I og med, at de kan holde til det meste, kan du også bruge dem til det meste.
De har samme størrelse
Derudover har bumper plates også den fordel, at de alle har samme størrelse. Det vil sige, at en skive, der vejer 5 kg har samme diameter som en skive, der vejer 20 kg. Der er mange, der oplever, at det gør det en kende lettere at balancere vægtstangen.
Dog betyder dette ikke, at de alle har den samme tykkelse. Det er nemlig kun i forhold til diameteren, at alle bumper plates er ens. I forhold til tykkelsen er der stadig forskel, hvilket der selvfølgelig er nødt til at være, da der er stor forskel på vægten af hver enkelt skive.
Ikke alle mener dog, at det er en fordel, at de alle har samme diameter. Nogen finder det en kende forvirrende, at det er tilfældet, da det gør lidt mere besværligt at finde de rette vægtskiver. Derfor er det en personlig vurdering, om man ser det som en fordel eller ej.
Sådan vælger man de rette bumper plates
På trods af, at det kan se ud til, at der ikke er den store forskel på de mange bumper plates, er det faktisk ikke tilfældet. Tværtimod vil du opleve, at de adskiller sig fra hinanden på flere punkter, og derfor er du også nødt til at vælge med stor omhu.
Hvis du har besluttet dig for at købe bumper skiver til hjemmebrug, er der en lang række ting, du skal have i fokus. Dog er der en række parametre, der er vigtigere end andre, hvorfor det særligt bør være med udgangspunkt i disse, du skal købe dine bumper plates.
Er det første gang, du skal købe sådanne vægtskiver, er det dog ikke sikkert, at du ved, hvordan du skal bære dig ad med det. Hvis du starter med at svare på de spørgsmål, du finder herunder, vil du dog opleve, at det bliver lettere, da det hjælper dig med identificere dine krav.
Vægtskivesæt eller en enkelt skive?
Først og fremmest bør du overveje, om du har brug for en enkelt skive eller et helt sæt med skiver. Hvis du ikke har andre skiver, bør du naturligvis købe et sæt. Det er der flere årsager til, men det skyldes primært, at du er meget begrænset med kun en skive.
Det er de færreste former for øvelser, der kan udføres, hvis du kun har en enkelt skive til rådighed. Derfor er det naturligvis altid bedst at købe et sæt. Hvor stort et sæt og hvilke skiver, der skal være med i det, er dog en vurdering, du selv er nødt til at foretage.
Ydermere er der også en økonomisk årsag til, at du bør købe et sæt, i stedet for blot en enkelt skive. Når du køber et samlet sæt, får du nemlig mængderabat. Derfor kan det bedst betale sig at købe et komplet sæt, i stedet for at samle det over tid.
Hvad er dine krav til kvaliteten?
Da der er stor forskel på, hvad folk skal bruge deres bumper plates til, er der også stor forskel på, hvad folk stiller af krav til kvaliteten. Derfor er det selvfølgelig også et aspekt, du skal overveje nøje, inden du beslutter dig for, hvilke skiver, der er de rette for netop dig.
Som der tidligere er givet udtryk for, at der forskel på vægtskiver til almindelig- og konkurrencebrug. Hvis du vil have vægtskiver, der kan holde til alt, hvad du udsætter dem for, er det vigtigt, at du vælger de bumper skiver, der er lavet til konkurrencebrug.
De fleste skiver, der er lavet til konkurrencebrug kan nemlig holde til 30.000 drops. Derfor er det skiver, som du kan bruge i rigtig mange år, før du skal bekymre dig om, at de skal skiftes ud. Dog betyder det også, at de koster en kende mere.
Hvor meget er du villig til at betale?
Budgettet er naturligvis også noget, du skal have med i dine overvejelser. Her er der stor forskel på folk, da det ikke er alle, der har råd til at kaste et stort tusindbeløb efter en bunke vægtskiver. Derfor er prisen også et aspekt, du skal holde øje med.
I denne forbindelse er det dog værd at pointere, at du skal huske, at der er sammenhæng mellem pris og kvalitet. Vil du have kvalitet, er du derfor nødt til at betale for det, og i de fleste tilfælde kan det faktisk bedst betale sig at kaste en kende ekstra efter skiverne.
Når du køber vægtskiver i høj kvalitet, uanset om det er bumper plates eller ej, sikrer du nemlig, at du kan bruge dem i mange år. Samtidig betyder det også, at du ikke skal være bekymret for, at de går i stykker, når du smider med dem.
Skal de være fra et konkret brand?
Har du i forvejen forskellige former for vægtløftningsudstyr, kan det være, at du har et ønske om, at der skal være en rød tråd. Er det tilfældet, har du potentielt et krav om, at dine bumper plates skal være fra et konkret brand.
Det er naturligvis langt fra alle, der stiller krav til dette. Hvis du har et krav om det, skal du huske, at det begrænser dine valgmuligheder en del. Derfor anbefales det, at du ikke forsøger at holde dig til et enkelt brand, men i stedet er åben omkring mulighederne.
I denne forbindelse er det også vigtigt, at du er klar over, at der er forskel på, hvilken type vægtstang, som de forskellige brands laver deres vægtskiver til.
