Af Der findes mange glimrende redskaber til træning af ben og baller. Der er dog ikke mange af dem, der tilbyder samme alsidighed og mulighed for træning overalt, som booty bands. Netop derfor er de også blevet særdeles populære.
Hvad er booty bands?
På trods af, at booty bands på ganske kort tid er blevet et stort fænomen, er det ikke alle, der ved, hvad det er. En stor del af dem, der finder ud af, hvad det egentlig er, bliver overraskede over at høre det. Det er nemlig ikke noget komplekst træningsredskab.
Derimod er der blot tale om en særlig type træningselastikker, der – som navnet antyder – er lavet til at træne baller. Det betyder dog ikke, at det er det eneste, de kan bruges til. De kan nemlig også bruges til andre typer træning, herunder træning af ben.
De fleste køber dem dog, fordi de har et ønske om at kunne træne deres baller. Har du også et ønske om dette, bør du ikke tøve med at købe et sæt booty bands. Det er nemlig et redskab, der er skabt til formålet, og derfor giver de en meget effektiv træning.
Havde du forventet, at der ville være tale om et meget komplekst og avanceret redskab, har du taget fejl. Som der er givet udtryk for herover, så er der nemlig blot tale om en særlig type elastik, som du kan bruge, når du vil træne dine baller eller dine ben.
Fordele ved booty bands
Der bør ikke herske tvivl om, at der er flere fordele ved at købe og bruge booty bands. Har du gjort dig tanker om at gøre dette, er der derfor ikke nogen grund til at tøve. I og med, at der er flere forskellige fordele ved dem, er der også flere årsager til deres popularitet.
Er du ikke helt så bekendt med, hvad booty bands egentlig er, ved du næppe, hvilke fordele, der er forbundet med dem. Heldigvis er det noget, du kan blive klogere på herunder, hvor du bliver præsenteret for en række af de fordele, der er forbundet med dem.
Er nemme at bruge
Som angivet herover, er der flere fordele forbundet med booty bands. Der bør dog ikke herske tvivl om, at en af de primære fordele er, at de er nemme at bruge. I og med, at de er nemme at bruge, er det også et træningsredskab, som alle kan finde ud af at benytte.
Har du gjort dig tanker om at købe en eller flere af de populære træningselastikker, skal du derfor ikke være bekymret for, om du kan finde ud af at bruge dem. Det er gældende, uanset om du har stor erfaring med styrketræning eller du er komplet nybegynder.
Det skal selvfølgelig heller ikke være nogen hemmelighed, at denne fordel har været en af de overvejende årsager til den store popularitet. Havde det være svært at gøre brug af sine booty bands, var de naturligvis aldrig blevet nær så populære.
I og med, at man kan bruge elastikkerne til en lang række øvelser, er der naturligvis forskel på sværhedsgraden. Ikke desto mindre er det – som udgangspunkt – ganske nemt at bruge sin booty bands, hvad enten man ønsker at træne baller eller ben.
Kan bruges til mange øvelser
Det er ikke blot en fordel, at de er nemme at bruge. Ganske vist er det en af de primære årsager til, at folk køber dem, men det er ikke den eneste. Der er nemlig også rigtig mange, der er vilde med dem, fordi man kan bruge dem til et hav af øvelser.
Blandt andet kan du bruge disse elastikker til både squat, glutewalk, lunges, hip thrusters og meget mere. Derfor er der også en god chance for, at du vil kunne bruge dem til at udføre de øvelser, du foretrækker at udføre, når du træner din ben og baller.
Faktisk kan man bruge dem til så stort et udvalg af øvelser, at det næsten kun er din egen fantasi, der sætter grænser. Det er dog vigtigt, at det er gjort klart, at det er elastikker, der er lavet til ben- og balletræning. Derfor bør de ikke bruges til andre formål end dette.
Hvis du ikke har den store erfaring med at træne med booty bands, er det ikke sikkert, at du ved, hvordan du skal bære dig ad med det. Heldigvis er der en lang række videoer på bl.a. YouTube, hvor du kan lære, hvordan du får mest muligt ud af disse elastikker.
Kan bruges overalt
I og med, at der blot er tale om elastikker, er de nemme at have med på farten. Det betyder, at du har mulighed for at bruge dem overalt. Ønsker du f.eks. at træne i parken, er der mulighed for dette, ligesom du også nemt kan have dem med på ferie.
Leder du efter et træningsredskab, der ikke optager specielt meget plads, og som du kan bruge overalt, er dette et godt bud. I de fleste tilfælde vil et sæt med f.eks. fem booty bands ikke fylde mere, end at de nemt kan være i et lille rum i din taske.
Det er selvfølgelig ikke alle, der vægter det højt, at man kan have dem rundt. For dig, der blot skal træne derhjemme, er det nemlig ikke noget, der er af stor betydning. Det sikrer dog, at du ikke behøver meget plads omkring dig, hvorfor du kan træne alle steder i hjemmet.
Ydermere betyder det naturligvis også, at det er muligt at bruge dem både inde og ude. Hvis vejret er godt, kan du med fordel rykke din træning udenfor. Er vejret derimod ikke specielt tiltalende, kan du blot holde dig til træne indenfor.
Sådan finder man de rette booty bands
Rigtig mange tror, at der ikke er nogen forskel på de booty bands, man kan finde på det danske marked. Det er dog slet ikke tilfældet. Derfor er der også flere elementer, der skal tages op til overvejelse, hvis du har planer om at købe en eller flere booty bands.
I stedet for blot at købe et tilfældigt produkt, bør du tage dig tid til at finde ud af, hvad du egentlig søger. Samtidig skal du naturligvis også sikre, at du finder frem til et produkt i høj kvalitet, så du er sikker på, at du kan have glæde af det i mange år fremover.
Én eller et sæt?
En af de første ting, der bør tages op til overvejelse er, om du vil købe en enkelt booty band eller et sæt. Hvis du vil have mest muligt ud af din træning, bør du købe et sæt. Det giver dig nemlig muligheden for at variere mellem de forskellige booty bands.
Selvom det måske ikke ser sådan ud ved første øjekast, kan der nemlig være stor forskel på dem. De adskiller sig naturligvis på flere punkter, men det er dog især i forhold til sværhedsgraden. Dermed har du nemt ved at gøre din træning mere intens.
Hvis du har planer om at købe et sæt med booty bands, er det naturligvis vigtigt, at sættet indeholder en række booty bands i sværhedsgrader, der passer til dig. Der er nemlig forskel på, hvilken sværhedsgrad, der er tale om, og hvor meget de adskiller sig.
Sværhedsgrad
Sværhedsgraden er naturligvis et aspekt, der skal være med i dine overvejelser. Det gør sig gældende, uanset om du har planer om at købe en eller flere elastikker. Det er dog særligt vigtigt, hvis du kun køber én, da du dermed ikke kan skifte sværhedsgrad.
I de fleste tilfælde vil modstanden være opgjort i kg, hvorfor det er forholdsvis nemt at vurdere, hvilken sværhedsgrad, der er den rette. Hvis du ikke har prøvet at træne med denne type træningsredskab før, er der dog intet andet for, end at prøve sig frem.
Da der ofte er forskel på, hvilken sværhedsgrad, der er den rette til en given øvelse, bør du have flere elastikker. Det kan være, at du skal bruge en helt anden modstand, når du laver squats, end når du laver glutewalk. Der er nemlig stor forskel på disse øvelser.
Pris
På trods af, at det er sjældent, at du skal betale det store for at købe en booty band, er der dog alligevel en forskel på prisen. I og med, at det er tilfældet, er det også et af de aspekter, du skal tage højde for, uanset om du ønsker at købe en eller flere booty bands.
Dette betyder dog ikke, at du blot skal gå på jagt efter den billigste løsning, du kan finde. Derimod bør du bruge prisen som et pejlemærke for kvalitet. Som det er tilfældet med alt andet træningsudstyr, så får man nemlig, hvad man betaler for, når man køber booty bands.
Vil du være sikker på, at du får et produkt i høj kvalitet, er du derfor nødt til at betale for det. Får du fat i et slidstærkt produkt, kan du glæde dig over, at du kan bruge det i mange år. Det er tilmed gældende, hvis du bruger dem på daglig basis.
